从宣汉到丽江古城旅行全攻略

从川东的宣汉到滇西北的丽江，是一场穿越山水与文化的长途旅行。做好周密规划，能让旅程更加顺畅充实。

一、行程概览与交通方式

核心路线：宣汉 → 达州 → 重庆/成都 → 丽江

推荐交通方案：

1. 火车方案：从宣汉乘坐火车到达州站，再由达州站搭乘前往昆明的直达火车（K691等车次，约20小时），抵达昆明后转乘动车前往丽江（约3.5小时）。此方案经济实惠，适合时间充裕的旅客。
2. 飞机方案：从宣汉乘车至达州河市机场，或前往重庆江北国际机场/成都双流机场，搭乘直飞丽江三义机场的航班。这是最快捷的方式，适合假期有限的游客。
3. 自驾方案：全程约1100公里，主要路线为包茂高速、银昆高速、蓉丽高速等，驾驶时间约14小时，建议分两天行驶，中途可在昭通或攀枝花休整。

二、丽江古城游玩行程规划（建议5天4晚）

第一天：抵达与适应
下午或傍晚抵达丽江，入住古城或束河古镇的特色客栈。晚上漫步古城，适应海拔，在四方街感受初印象，早点休息缓解疲劳。

第二天：古城深度游
上午游览木府，了解纳西族土司文化。下午参观四方街、大水车、现文巷（油纸伞街）。傍晚登上狮子山万古楼，俯瞰古城全景。晚上可选听一场纳西古乐。

第三天：束河古镇与白沙古镇
上午前往更安静的束河古镇，游览青龙桥、九鼎龙潭。下午探访白沙古镇，参观白沙壁画，感受原生态纳西风情。

第四天：玉龙雪山一日游
提前预订门票和索道票。清晨出发，乘坐大索道抵达冰川公园，游览蓝月谷、甘海子。注意防寒防晒，预防高原反应。

第五天：休闲购物与返程
上午自由活动，可购买鲜花饼、东巴纸等特产。根据航班或火车时间，前往机场或车站，结束旅程。

三、住宿与美食推荐

住宿：建议入住古城内或束河古镇的特色客栈，体验纳西庭院风格。旺季务必提前预订。

美食：必尝腊排骨火锅、鸡豆凉粉、纳西烤鱼、丽江粑粑。推荐在忠义市场或象山市场寻找地道小吃。

四、实用贴士

• 高原反应：丽江海拔约2400米，抵达后避免剧烈运动，多喝水，注意休息。
• 天气与着装：昼夜温差大，夏季也需准备外套，冬季需厚衣物。防晒霜、墨镜、帽子必不可少。
• 尊重文化：尊重当地纳西族风俗，古城内避免喧哗，爱护环境。

这份攻略希望能帮助您从宣汉顺利启程，在丽江享受一段放松而丰富的时光。