从宣汉到庐山：山水人文之旅全攻略
从川东的宣汉到赣北的庐山，这是一段跨越地理单元的旅程，旨在探寻世界文化遗产地的自然奇观与人文底蕴。以下为您规划一份五天四晚的深度游攻略。
第一部分：行程总览与交通
核心思路：宣汉无直达庐山交通，需通过大型交通枢纽中转。推荐“铁路+本地交通”组合。
推荐行程：5天4晚（庐山山上住2-3晚为佳）。
详细交通方案：
- 去程（约1-1.5天）：
- 方案A（高铁）：宣汉站乘坐高铁至武汉站（约4-5小时），于武汉中转住宿或直接换乘。次日从武汉站乘高铁至九江站（约1.5小时）。此为最快捷陆路方式。
- 方案B（飞机+高铁）：从达州金垭机场飞往南昌昌北机场，再乘坐机场巴士至南昌西站，换乘高铁至九江站（全程约5-7小时，受航班影响大）。
- 上山交通：抵达九江后，前往九江汽车总站，乘坐直达庐山牯岭镇的旅游大巴（约1小时盘山公路），或于庐山火车站换乘上山巴士。购买庐山景区大门票及观光车票（7日内有效，核心代步工具）。
- 返程：按原路或选择从九江前往南昌等地返程。
第二部分：庐山核心行程规划（山上3天2晚示例）
住宿建议：首选牯岭镇，餐饮住宿集中，生活便利。
Day 1：抵达与西线人文自然之旅
- 上午：抵达九江，乘车上山，入住牯岭镇酒店。
- 下午：游览西线，路线轻松。从镇中心出发，步行或乘观光车至如琴湖，游花径（白居易草堂），探锦绣谷（天桥、险峰、谈判台），终点为仙人洞。全程约3小时。
- 傍晚：在牯岭镇街心公园欣赏山城日落，品尝当地特色菜如石鸡、石鱼、石耳。
Day 2：东线自然奇观挑战
- 全天：此为体力消耗较大的一天。乘观光车至含鄱口（观鄱阳湖日出需额外早起），远眺五老峰。随后前往三叠泉（“不到三叠泉，不算庐山客”），注意往返需徒步数千级台阶，约3-4小时，量力而行。可乘坐一段轨道车节省部分体力。
- 傍晚：返回牯岭镇休息，体验小镇夜市。
Day 3：文化遗址与返程
- 上午：参观庐山会议旧址、美庐别墅等近代历史建筑，感受庐山人文气息。
- 下午：根据返程车次时间，乘下山巴士前往九江站，结束旅程。
第三部分：实用贴士与注意事项
- 最佳季节：四季皆宜，夏季避暑最佳，冬季可观雪景雾凇。春季多雾，秋季天高气爽。
- 门票与费用：庐山大门票约160元，观光车票70元（必买），三叠泉缆车等额外收费。提前关注官方平台获取最新信息。
- 装备建议：务必穿舒适防滑的徒步鞋，山区天气多变，备好雨衣和保暖外套，即使夏季也需准备长袖。
- 餐饮提示：牯岭镇餐饮选择多，可尝试庐山云雾茶。点菜前明确价格。
- 行程调整：若时间充裕，可增加一天游览五老峰或石门涧。体力有限者，可将东线行程拆分为两天。
预祝您的庐山之旅，既能领略“飞流直下三千尺”的壮阔，也能感受“云中山城”牯岭的静谧，收获满满。