宣汉出发：香格里拉秘境探索全攻略，沉浸式体验藏地风情

行程概览

从宣汉出发，建议采用自驾或组合交通方式，全程约5-7天，重点探索香格里拉核心景点。

交通指南

• 自驾路线：宣汉→重庆→成都→雅安→康定→理塘→香格里拉，总车程约20小时，分2天行驶，沿途欣赏川西高原风光。
• 公共交通：宣汉乘高铁至成都，转机或巴士直达香格里拉，巴士需经昆明中转。

每日行程安排

1. 第一天：抵达香格里拉，入住独克宗古城，适应高原环境，游览古城转经筒。
2. 第二天：前往普达措国家公园，徒步碧塔海、属都湖，感受原始森林生态。
3. 第三天：参观松赞林寺，体验藏传佛教文化；下午探访纳帕海依拉草原，骑行或骑马。
4. 第四天：深度游梅里雪山或巴拉格宗大峡谷，根据体力选择短途徒步。
5. 第五天：返程前采购藏香、牦牛肉干等特产，从香格里拉机场或巴士站返回。

实用贴士

• 高原适应：首日避免剧烈运动，多喝水，备红景天口服液。
• 住宿推荐：独克宗古城内藏式民宿，价格150-400元/晚。
• 美食体验：尝试酥油茶、青稞饼、牦牛火锅，注意饮食清淡。

注意事项

香格里拉昼夜温差大，需携带防风外套、防晒霜；尊重当地藏民习俗，寺庙内禁止拍照。