行程规划建议
Day1：自然奇观探索
上午抵达宣汉，直奔巴山大峡谷，体验玻璃栈道与云海观景；中午品尝山区特色农家菜如岩豆炖腊猪蹄。
下午游览桃溪谷，感受喀斯特地貌与清泉飞瀑；傍晚返回县城，入住土家风情民宿。
Day2：人文美食之旅
早餐尝试宣汉羊肉格格（粉蒸羊肉）配油茶；上午参观罗家坝遗址博物馆，了解巴文化历史。
中午必吃麻辣鸡块和土家摔碗酒；下午漫步江口湖湿地公园，傍晚选购宣汉老腊肉作伴手礼。
特色推荐
- 必吃美食：羊肉格格、椒麻牛肉、酸辣土家合渣
- 隐藏景点：马渡关石林（免费小众摄影地）
- 交通贴士：达州机场/火车站乘班车1.5小时达宣汉，景区间建议包车
Tips：春秋季为最佳旅行期，夏季避暑需备外套，部分山区路段需防滑鞋。