巴山大峡谷
巴山大峡谷以壮丽的自然风光和丰富的户外活动闻名，建议游玩时间1天。交通：从宣汉县城乘坐巴士约1小时可达。门票约120元，包含部分体验项目。最佳季节为春秋，夏季可避暑，冬季有雪景。必体验：徒步观景、索道游览和当地特色美食。
宣汉古城
宣汉古城是历史文化爱好者的天堂，游玩时间半天足够。交通便利，位于县城中心，步行或打车即可。免费开放，内部景点如博物馆收费约30元。四季皆宜，推荐品尝当地小吃如宣汉豆腐干。 tips：傍晚时分灯光璀璨，适合拍照。
百里峡
百里峡以其幽深的峡谷和清澈溪流吸引游客，建议安排1天行程。从宣汉乘车约1.5小时，门票80元。春夏秋三季最佳，可进行漂流和徒步。携带防水装备，注意安全。周边农家乐提供新鲜河鲜。
龙潭河
龙潭河景区以瀑布和潭水著称，适合半日游。交通：县城巴士约40分钟，门票50元。夏季是玩水的好时节，记得带换洗衣物。家庭游推荐，儿童可浅水嬉戏。附近有茶座休息。
观音山
观音山是宗教文化与自然景观的结合，游玩时间3-4小时。登山步道从山脚开始，免费进入，寺庙香火券10元。春秋季节气候宜人，山顶视野开阔，可俯瞰宣汉全景。建议早上去避免人流，自带饮水。
整体攻略：宣汉景点分散，建议租车或包车方便移动。住宿选择县城酒店，价格实惠。美食不可错过宣汉腊肉和野生菌汤。预算：2-3天行程，人均500-800元（不含交通）。注意天气变化，山区多雨备伞。